Tips bij benauwdheid van mondkapjes

Gisteren is er per direct een dringend advies afgegeven om mondkapjes te dragen in publieke ruimtes zoals winkels, musea, gemeentehuizen. Voor sommige mensen is dat niet zo simpel als ‘gewoon op doen,’ door redenen als paniek en hyperventilatie, benauwdheid, triggers van trauma of andere redenen.

Peace out!

Ruim een maand geleden zat ik voor anderhalve week opgenomen. Het ging niet goed. Na een heftige traumatherapie-sessie zag ik continue dingen uit mijn trauma. Ik kreeg opdrachten en ik kon het moeilijk gescheiden houden met de werkelijkheid. Met de spanning van de vakantie van mijn hoofdbehandelaar, mijn aankomende verjaardag wat ook een trigger was en een lange periode heel slecht slapen knapte het draadje. Ik wist er weinig meer tegenop te brengen en van daaruit besloten we dat een opname de beste oplossing was.

Een hele fijne avond — RooxLive

De meeste mensen die mij kennen of mijn blog volgen weten dat ik heel erg veel van theater houd en in het bijzonder natuurlijk musicals. Het geeft me afleiding, rust en een gevoel van thuis komen. Veel momenten in het theater ervaar ik het leven even niet als heel zwaar, maar juist als licht. Even geen (weinig) pijn, geen depressieve gedachtes. Alsof ik vrij ben, zweef. Maar, toen gingen ineens de theaters dicht en in die maanden merkte ik dat mijn lichaam steeds meer spanning bij zich droeg. Afgelopen zaterdag was het dan eindelijk zo ver en ging ik na 4,5 maand er eindelijk weer op uit en vandaag neem ik jullie even mee in mijn ervaring.

Mijn maand in foto’s — mei 2020

Ik loop de laatste weken een beetje achter de feiten aan, waardoor ook mijn blogplanning helaas nog niet zo is zoals ik wil. Terwijl het bijna het einde van juni is, besluit ik toch nog even om mijn foto’s van de maand mei te delen. Ik denk dat deze maand de meest bewogen maand van dit jaar tot nu toe en ik moet zeggen dat dat in mijn geval best wat wil zeggen. Met de hoogste pieken en diepste dalen in één maand tijd, neem ik jullie even mee in de maand mei!

Mensenmoe

Het is vol in mijn hoofd, te vol. Ik irriteer me aan alles en iedereen en dit weekend trok ik me wat meer terug. Weinig social media, weinig Whatsapp, geen behoefte aan een gesprek met mijn moeder. Iedereen verwacht zoveel dat ik het niet waar kan maken. Laat me maar even gewoon alleen, even rust. Ik voelde me mensenmoe, totdat ik besefte dat het niet om de mensen ging.